열심히 다이어트 해놓고 다시 요요가 생긴다면 정말 좌절할 수 밖에 없는데요 이번 포스팅은 요요없는 다이어트 방법. 즉, 다이어트 유지할 수 있는 방법에 대해 알려드릴께요 건강하고 균형잡힌 식단을 유지하는것이 성공적인 다이어트라고 하지만, 이게 가장 쉬우면서도 가장 지키기 어렵죠. 10kg을 감량한 저도 식단 지키기가 제일 힘들었습니다 적절한 식단지키기와 노력을 기울인다면 요요없이 다이어트를 유지할 수 있어요. 다이어트 계획의 효과를 보장하기 위해서 다이어트 계획의 문장의 다양성인 분출성을 고려해보세요. 첫째. 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 다량 영양소를 균형잡힌 비율로 섭취하세요. 이는 건강한 식단의 기본구성 요소이면서 적절한 양을 섭취해야 합니다. 또한 전반적으로 건강을 유지하는데 필수적인 비타민과 ..