다이어트 정체기 극복하는 방법

한참 다이어트에 속도가 붙었다가 갑자기 살빠지는 속도가 급격하게 줄어들었다면? 그것은 바로 다이어트 정체기가 되었다는 신호입니다. 다이어트 정체기는 체중이 줄었지만 갑자기 진전이 멈추고 결과를 보지 못하는 좌절스러운 상황이 아닐 수 없는데요. 이번 포스팅은 다이어트 정체기에 빠진분들을 구제해줄 방법에 대해 알려드릴 포스팅을 준비했어요. 다이어트 정체기가 시작되었다면, 지금의 식습관을 다시 체크해봐야합니다. 체중을 줄이기위해 다시한번 체중감량을 위해 약간의 변화를 시작해주는것이 좋습니다. 다이어트 정체기를 극복할 수 있는 팁을 알려드릴께요 1. 식사량 확인하기 우선 먹는량을 체크해보세요. 이렇게 식사량을 체크해보면 높은 칼로리의 음식을 먹고 있는것이 확인될거에요. 칼로리를 조절하거나 음식의 섭취량을 추적하..

2023.04.10