복부지방이 위험한 이유, 빠르게 복부지방 없애는 방법
다이어트에 성공했다면 납작한 배부터 확인하고 싶으실텐데요 살이찌면 배가 왜 나오는걸까요? 이번 포스팅은 복부 지방에 대해 자세히 알아보도록 할꺼에요 복부 지방 축적에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 지금부터 뱃살이 생기는 몇가지 원인을 알려드릴께요. 부실한 식단: 정제된 탄수화물, 단 음식 및 음료, 포화 지방 및 트랜스 지방, 가공 식품이 많이 포함된 식단을 섭취하면 체중 증가 및 뱃살 축적에 기여할 수 있습니다. 좌식 생활 방식: 신체 활동이 거의 없는 좌식 생활 방식은 체중 증가와 뱃살 증가로 이어질 수 있습니다. 운동 부족은 신진대사를 느리게 하여 과도한 칼로리가 특히 복부에 지방으로 저장되기 쉽습니다. 유전학: 유전적 요인은 신체가 지방을 저장하는 경향이 있는 위치를 결정하는 데 중요..
2023.05.18