다이어트할때 먹을 수 있는 다이어트간식
다이어트할때 더 간식이 생각나는건 왜그런걸까요? 저만 그런게 아니길 바라며 오늘은 다이어트간식을 소개하도록 하겠습니다. 다이어트 식단에 포함할 수 있는 다양한 종류의 다이어트간식이 있는데요. 기존 스낵보다 칼로리와 지방 그리고 설탕이 적은 다이어트 간식은 체중감량과 다이어트 유지를 위해 좋을것 같아 준비했어요 다이어트 간식을 소개하겠습니다. 과일 과일은 칼로리가 낮으면서도 섬유소, 비타민, 무기질이 풍부해서 다이어트 간식으로 좋아요. 저칼로리 과일로는 베리류, 자몽, 사과, 수박 등이 있어요 야채 야채도 칼로리가 낮으면서 섬유질과 영양소가 많죠. 다이어트 간식으로 좋은 야채로는 미니당근, 방울토마토, 오이, 샐러리 등이 좋아요 견과류 및 씨앗 견과류와 씨앗은 단백질과 섬유질 그리고 건강한 지방의 좋은 공..
2023.04.05