콤부차에 대해 얼마나 알고 계시나요? 이번 포스팅은 콤부차에 대해 자세히 알려드리면서 콤부차를 집에서 만들어 먹는 방법까지 싹 다 알려드리도록 할께요 Kombucha에 대한 모든 것 - 역사, 집에서 만들기, 다이어트에 대한 이점 키워드: 콤부차, 역사, 홈메이드, 다이어트, 건강, 혜택, 스코비 롱테일 키워드: 콤부차란 무엇인가, 콤부차 차, 콤부차 만드는 법, 콤부차 레시피, 콤부차 효능, 콤부차 스코비 헤더 개요: 콤부차란? 콤부차는 가당 차와 박테리아와 효모의 공생 배양(SCOBY)으로 만든 발효 음료입니다. 콤부차는 수천 년 동안 소비되어 왔으며 중국 동북부에서 시작된 것으로 여겨집니다. 콤부차는 독특한 맛과 소화 지원, 면역 체계 강화, 전반적인 웰빙 개선 등의 건강상의 이점으로 유명합니다. ..

강아지를 키우다보니 강아지 건강에 무척 신경을 많이 쓰게돼요. 특히 우리집 막둥이로 입양된 아기강아지는 유기견이었던 아픈 경험이 있던 아이라서 처음에 우리집 왔을때 사료를 주는대로 다 먹어치워버렸어요. 산책하다보면 포동포동 살쪄서 비만인 강아지들을 심심치않게 보곤 하는데요. 오늘 포스팅은 사람이 아닌 강아지다이어트에 대해 써보도록 할께요 강아지 비만의 기준 강아지는 적당이 마른체형이 좋다고 하는데, 우리가 주는 음식을 맛있게 잘 받아먹다보면 자꾸 맛있는 간식을 먹이고 싶은게 엄마 마음인것 같아요. 강아지 비만은 관절의 문제나 당뇨병 및 심장병을 포함해서 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다고 합니다. 강아지 비만은 강아지들의 품종, 연령, 성별에 대해 이상적인 체중보다 10~20% 높은 체중이 더 나가는 ..

고기를 통째로 먹는 식단이라고도 알려진 육식 식단은 고기, 생선, 달걀, 그리고 유제품을 포함한 동물성 제품으로만 구성된 식단입니다. 그것은 과일, 야채, 곡물, 콩류를 포함한 모든 식물성 식품을 제거합니다. 오늘의 포스팅에서, 우리는 효과적인 다이어트를 위한 몇 가지 팁과 함께 육식 다이어트의 장점과 단점에 대해 논의할 것입니다. 육식 다이어트의 장점: 체중 감소: 육식 식단은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 이것은 체중 증가의 일반적인 원인인 고탄수화물과 고칼로리 음식을 모두 제거하기 때문입니다. 단백질 섭취 증가: 육식 식단은 근육량을 만들고 유지하는 데 필수적인 고단백 식단입니다. 단백질은 또한 매우 포만감을 주는데, 이것은 여러분이 더 오랜 기간 동안 포만감을 느끼고 전체 칼로리 섭취를 줄일 수..

덴마크 다이어트는 1970년대 덴마크에서 시작된 인기 있는 체중 감량 프로그램입니다. 덴마크다이어트는 사람들이 빠르고 쉽게 살을 빼도록 돕는 저칼로리, 고단백 식단입니다. 오늘 포스팅에서, 우리는 덴마크 다이어트 원칙, 장점점, 단점 및 안전 문제에 대해 논의할 것입니다. 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트는 엄격한 식사 계획으로 구성된 체중 감량 프로그램입니다. 이 프로그램은 13일 동안 지속되며, 그 기간 동안 22파운드(10kg)까지 감량할 수 있다고 알려져있어요. 이 식단은 단백질이 많고 칼로리는 낮으며, 우리의 몸을 케토시스 상태로 만들기 위해 고안되었습니다. 이것은 우리의 몸이 탄수화물 대신 연료를 위해 지방을 태우는 대사 상태입니다. 덴마크 다이어트 덴마크 왕립 병원 국회, 코펜하겐 국회, ..

많은 다이어트 방법중에서 간헐절단식을 많이 추천하는데요. 간헐적단식은 건강하게 다이어트하면서 먹고 싶은것을 시간에 맞춰 마음껏 먹을수 있다는 장점이 있어 많은분들이 선호하는 다이어트방법이기도 합니다 이번포스팅은 간헐적단식에 대해 소개해보도록 할께요 간헐적 단식(IF)은 단식과 식사를 번갈아 가며 하는 식이 패턴입니다. 간헐적단식이라는 다이어트 식습관은 체중 감소, 인슐린 감수성 개선, 수명 연장 등 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 오늘 포스팅에서는 간헐적 단식의 세부 사항과 잠재적인 이점에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 간헐적 단식의 종류 간헐적 단식에는 여러 가지 방법이 있습니다. 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 시간 제한 식사: 이것은 특정 시간 창(일반적..

녹차 녹차는 전 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나죠. 많은 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 소비되어 왔습니다. 많은 유익한 성분 중에서 녹차는 건강을 증진시키는 것으로 알려진 강력한 항산화제인 카테킨이 특히 풍부합니다. 녹차는 많은 건강상의 이점으로 잘 알려져 있지만 체중 감량을 원하는 모든 사람에게 훌륭한 선택이기도 합니다. 오늘은 녹차 카테킨이 다이어트에 좋은 이유와 체중 감량 목표 달성에 어떻게 도움이 되는지에 대해 소개해볼께요 카테킨이란? 카테킨은 항산화 특성으로 알려진 식물성 화합물인 플라보노이드의 일종이에요. 코코아, 사과, 딸기 등 다양한 식물에서 발견되지만 특히 찻잎에 풍부합니다. 녹차는 특히 카테킨이 풍부하며, 녹차에서 가장 풍부하고 강력한 카테킨인 에피갈로카테킨 갈레이트(EG..