빨갛고 매혹적인 히비스커스 차 드셔보신적 있으시죠? 이번 포스팅은 예쁘면서도 건강에도 좋은 히비스커스 차에 대해서 소개하고자 합니다. 히비스커스는 아욱과에 속하는 꽃식물의 속입니다. 어디서 많이 본것 같죠? 히비스커스는 무궁화와 상당히 비슷하게 생겼어요 이 식물은 세계의 열대 및 아열대 지역에 자생하며 크고 밝은 색상의 꽃으로 유명합니다. 히비스커스 꽃은 일반적으로 트럼펫 모양이며 색상은 흰색에서 분홍색, 빨간색, 주황색, 심지어 보라색까지 다양합니다. 꽃은 생생한 색상과 벌새와 나비를 끌어들이는 능력으로 유명합니다. 장식적인 가치 외에도 히비스커스 꽃은 다양한 질병을 치료하기 위해 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다. 히비스커스 꽃은 항산화 물질이 풍부하고 플라보노이드 및 안토시아닌으로 알려진 화..

저는 얼마전 담낭을 제거하고나서 육식을 조금 멀리하게 되었어요. 고기를 안좋아하는건 아닌데, 아무래도 쓸개가 해주는 역할이 육식 소화를 도화주는 소화효소가 이제 더이상 나오지 않기 때문일까요? 확실히 소화가 덜되는것을 느끼고, 기름기 많은 고기류를 먹으면 너무 힘이들어요 오늘은 다이어트를 하면서 단백질 섭취를 해야하지만 저처럼 단백질 먹는게 힘든 사람들이 있을수도 있다보니 이번 포스팅은 다이어트 중 단백질 섭취를 대신할만한 것을 찾아보도록 하겠습니다 다이어트 중에 먹을 수 있는 음식에 관해서는 건강하고 맛있는 옵션이 많이 있습니다. 몇 가지 예를 알려드리도록 할께요 잎이 많은 채소: 시금치, 케일, 아루굴라 및 기타 잎이 많은 채소는 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 모든 다이어트에 적합합니다. 과일: 사..

콤부차에 대해 얼마나 알고 계시나요? 이번 포스팅은 콤부차에 대해 자세히 알려드리면서 콤부차를 집에서 만들어 먹는 방법까지 싹 다 알려드리도록 할께요 Kombucha에 대한 모든 것 - 역사, 집에서 만들기, 다이어트에 대한 이점 키워드: 콤부차, 역사, 홈메이드, 다이어트, 건강, 혜택, 스코비 롱테일 키워드: 콤부차란 무엇인가, 콤부차 차, 콤부차 만드는 법, 콤부차 레시피, 콤부차 효능, 콤부차 스코비 헤더 개요: 콤부차란? 콤부차는 가당 차와 박테리아와 효모의 공생 배양(SCOBY)으로 만든 발효 음료입니다. 콤부차는 수천 년 동안 소비되어 왔으며 중국 동북부에서 시작된 것으로 여겨집니다. 콤부차는 독특한 맛과 소화 지원, 면역 체계 강화, 전반적인 웰빙 개선 등의 건강상의 이점으로 유명합니다. ..

강아지를 키우다보니 강아지 건강에 무척 신경을 많이 쓰게돼요. 특히 우리집 막둥이로 입양된 아기강아지는 유기견이었던 아픈 경험이 있던 아이라서 처음에 우리집 왔을때 사료를 주는대로 다 먹어치워버렸어요. 산책하다보면 포동포동 살쪄서 비만인 강아지들을 심심치않게 보곤 하는데요. 오늘 포스팅은 사람이 아닌 강아지다이어트에 대해 써보도록 할께요 강아지 비만의 기준 강아지는 적당이 마른체형이 좋다고 하는데, 우리가 주는 음식을 맛있게 잘 받아먹다보면 자꾸 맛있는 간식을 먹이고 싶은게 엄마 마음인것 같아요. 강아지 비만은 관절의 문제나 당뇨병 및 심장병을 포함해서 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다고 합니다. 강아지 비만은 강아지들의 품종, 연령, 성별에 대해 이상적인 체중보다 10~20% 높은 체중이 더 나가는 ..

디톡스가 몸에 좋다는건 알고 계시죠? 이번 포스팅은 다이어트에 유익한 해독 주스에 대한 몇 가지 정보와 레시피를 알려드릴께요 해독 주스는 몸을 깨끗하게 하고 필수 비타민과 영양분을 제공하는 훌륭한 방법이니 꼭 만들어 드시면서 다이어트하시길 바래요 다음은 인기 있는 디톡스 주스와 그 조리법입니다: 그린 주스 (녹즙) 오이 1개 셀러리 2줄기 초록색 사과 1개 레몬즙 1/2개 생강 1인치 조각 시금치 2컵 만드는법: 모든 재료를 깨끗이 씻으세요. 오이, 샐러리, 사과, 생강을 잘게 썰어주세요. 모든 재료를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 섞으세요. 주스를 컵에 담아 맛있게 드세요! 비트주스 중간 크기의 비트 2개 레몬 1개량의 레몬즙 생강 1인치 조각 물 2컵 만드는법: 비트를 씻어 잘게 자릅니다. 비트, ..

고기를 통째로 먹는 식단이라고도 알려진 육식 식단은 고기, 생선, 달걀, 그리고 유제품을 포함한 동물성 제품으로만 구성된 식단입니다. 그것은 과일, 야채, 곡물, 콩류를 포함한 모든 식물성 식품을 제거합니다. 오늘의 포스팅에서, 우리는 효과적인 다이어트를 위한 몇 가지 팁과 함께 육식 다이어트의 장점과 단점에 대해 논의할 것입니다. 육식 다이어트의 장점: 체중 감소: 육식 식단은 체중 감량에 매우 효과적입니다. 이것은 체중 증가의 일반적인 원인인 고탄수화물과 고칼로리 음식을 모두 제거하기 때문입니다. 단백질 섭취 증가: 육식 식단은 근육량을 만들고 유지하는 데 필수적인 고단백 식단입니다. 단백질은 또한 매우 포만감을 주는데, 이것은 여러분이 더 오랜 기간 동안 포만감을 느끼고 전체 칼로리 섭취를 줄일 수..