레몬디톡스 효과와 레몬디톡스 다이어트방법 정리해드려요

급찐급빠 다이어트할때 레몬디톡스 다이어트 많이 하는데요

오늘은 레몬디톡스 다이어트하는 방법과 레몬디톡스 효과에 대해 알려드리려고 준비했어요

 

마스터 클렌즈라고도 알려진 레몬 디톡스 다이어트는 몸을 정화하고 체중 감량을 촉진하도록 고안된

단기 단식 프로그램입니다. 식단은 10-14일 동안 물, 레몬 주스, 메이플 시럽, 카이엔 고추의 레모네이드와 같은 혼합물을 마시는 것과 고형 음식(딱딱한)을 삼가는 것입니다.


레몬 디톡스 다이어트는 1940년대 Stanley Burroughs가 몸을 해독하고 치유를 촉진하는 방법으로 만들었다고 하는데요. 그 이후로 다이어트는 체중을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 빠르고 효과적인 방법으로 인기를 얻었습니다.

레몬디톡스 준비물
레몬 해독 다이어트를 따르려면 다음 재료를 준비해야 합니다.


갓 짜낸 레몬즙(2큰술) 또는 100% 레몬주스
 메이플 시럽 (2큰술)
카옌페퍼(1/10티스푼)
정제수 또는 여과수 (8-10oz)

레몬디톡스 하는 방법 


모든 재료를 유리잔이나 용기에 넣고 잘 섞습니다.
모든 식사와 간식을 레모네이드로 대체하여 하루 종일 믹스된 레몬디톡스 쥬스를 마십니다.
잠자기 전에  차를 마시면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
10-14일 동안 식이요법을 반복하고 단식 후 고형식을 점차적으로 다시 시작합니다.

레몬디톡스의 효과:
레몬 해독 다이어트는 체중 감소, 해독 및 전반적인 건강 개선을 촉진하도록 설계되었습니다. 

다이어트의 몇 가지 잠재적 이점을 소개할께요


체중 감소: 

레몬 디톡스 다이어트는 급격한 체중 감소로 이어질 수 있는 저칼로리 다이어트입니다. 

그러나 체중 감소는 일시적일 가능성이 높으며 정상적인 식단으로 돌아가면 다시 회복될 수 있습니다.

 

해독: 

레몬 해독 다이어트는 신체가 시간이 지남에 따라 축적되는 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 되도록 설계된 다이어트입니다. 혼합물의 레몬 주스와 카이엔 고추는 소화 시스템을 자극하고 몸속의 노폐물

제거를 촉진하는 것으로 여겨집니다.

소화 개선: 

레몬 디톡스 다이어트는 소화 시스템이 고형 음식으로부터 휴식을 취함으로써 소화를 개선할 수 있습니다. 혼합물의 레몬 주스는 또한 소화액과 효소의 생성을 촉진하여 더 나은 소화를 유도할 수 있습니다.

에너지 증가: 

어떤 사람들은 레몬 디톡스 다이어트를 하는 동안 더 활력이 넘치고 집중하게 되었다고 보고합니다. 

이것은 신체의 독소 제거와 물 소비 증가 때문일 수 있습니다.

피부 개선: 

레몬 디톡스 다이어트는 독소 제거를 촉진하고 신체에 비타민과 미네랄을 공급하여 피부의 외관을 개선할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 더 깨끗한 피부와 더 고른 피부 톤을 보고합니다.

기분 개선: 일부 사람들은 레몬 디톡스 다이어트를 하는 동안 더 행복하고 편안해 졌다고 보고합니다. 

이것은 엔돌핀의 방출과 신체의 독소 제거 때문일 수 있습니다.

레몬 디톡스 다이어트는 모든 사람, 특히 질병이 있거나 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람에게 적합하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 식이 요법은 또한 장기간 사용을 위한 것이 아니며 최대 14일 동안 따라야 합니다. 레몬 디톡스 다이어트 또는 다른 단식 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.