다이어트보조제 성분 가르시니아캄보지아, 핑거루트

다이어트하면서 보조제 드시는 분들도 많을것 같아요. 

오늘은 많은 다이어트 보조제 성분들 알아볼께요 

가르시니아 캄보지아 추출물

가르시니아 캄보지아 나무 열매에서 유래한 건강보조식품 원료에요.

이 원료가 들어간 보충제는 특히 체중감량에 관심있는 많은 다이어터들에게 최근 몇년동안 주목을 받은 성분이기도 해요.

가르시니아 캄보지아 추출물의 활성 성분은 과일 껍질에서 발견되는 하이드록시시트르산 (HCA)인데요

HCA는 신체에서 탄수화물을 지방으로 전환시키는 역할을 하는 효소 구연산 분해 효소를 억제하는 것을 포함해서

여러가지 잠재적인 건강상의 이점이 있다고 합니다.

이 효소를 억제함으로써 HCA는 우리몸의 새로운 지방 생성을 줄이고 체중 감소를 촉진하는데 도움을 줄 수 있어요.

 

탄수화물을 못끊겠다면

잠제적인 체중감량 이점 이외에도 가르시니아 캄보지아 추출물은 혈당수치, 콜레스테롤 수치 및 기타 건강 측면에 미치는 영향에 대해 연구되어왔는데요. 일부 연구에 따르면 HCA는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 개선하는데 도움이 될 수 있으면서 이는 제2형 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있다고 해요. 

가르시니아 캄보지아 추출물은 캡슐, 정제 및 액체를 포함한 다양한 형태로 만나볼 수 있는데요. 적절한 양의 HCA를 포함하고 오염물질이 없도록 평판이 좋은 출처에서 고품질 보조제를 선택하는것이 중요해요.

 

가르시니아 캄보지아 추출물은 일반적으로 대부분 사람들에게 안전한것으로 간주되긴해요.

특정 약물이나 의학적 상태와 상호작용 할 수 있어요. 특히 기저질환 있거나 약물 복용중인 경우 가르시니아 캄보지아 성분이 들어있는 보조제를 복ㅇ용하기 전에 의사와 상의하는것이 중요합니다. 

전반적으로 가르시니아 캄보지아 추출물은 잠재적인 건강상 이점, 특히 체중감량에 대한 관심을 얻은 인기 있는 건강보조 식품이에요. 활성 성분인 HCA는 여러가지 잠재적 건강상의 이점이 있는것으로 나타났어요. 하지만 고품질의 보조제를 선택하고, 이 보조제를 복용하기전에 의사와 상담하시는것이 좋을것 같아요

 

핑거루트

핑거루트를 기억하시는분이 있으실거라 생각해요

핑거루트는 중국생강이라고도 불리는데 생강과에 속하는 다년생 식물이에요. 

동남아시아가 원산지이면서 독특한 향과 약효 때문에 태국, 인도네시아, 말레이시아 요리에 널리 사용됩니다.

 

핑거루트 식물은 뿌리줄기가 길고 가늘며 손가락 모양을 하고 있어서 핑거루트라고 합니다.

뿌리줄기는 감귤류와 생강의 힌트와 함께 자극적인 향과 약간 쓴맛이 있어요. 카레, 수프, 볶음과 같은 많은 요리에서 향신료와 향료로 사용되기도 하는데요. 또한 차를 만드는 데 사용되기도하고 에센셜 오일은 향수와 화장품에 사용됩니다.

 

핑거루트는 소화 장애, 호흡기 문제, 피부 상태와 같은 다양한 질병을 치료하기 위해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 연구에 따르면 핑거루트에는 항균, 항염증 및 항산화 특성이 있어 전반적인 건강에 유익하다고 해요.

핑거루트의 주요 생체 활성 화합물 중 하나는 1'-아세톡시차비콜 아세테이트(ACA)로, 항염 및 항암 특성이 있는 것으로 나타났습니다. ACA는 암세포의 성장을 억제하고 신체의 염증을 감소시키는 것으로 밝혀졌으며, 이는 관절염과 같은 만성 염증 상태를 가진 개인에게 유익할 수 있습니다.

 

핑거루트는 또한 항당뇨 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 핑거루트 뿌리 줄기 추출물은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 저혈당 효과가 있는 것으로 밝혀진 chavicol 및 pinostrobin과 같은 화합물의 존재 때문일 수 있습니다.

또한, 핑거루트에는 신경 보호 특성이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 핑거루트 추출물은 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 뇌 세포를 보호할 수 있으며 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환을 앓고 있는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.

 

결론적으로 핑거루트는 독특한 향과 약효 때문에 동남아시아 요리에 널리 사용되는 다재다능한 식물입니다.

뿌리줄기에는 항균, 항염증, 항산화, 항암, 항당뇨 및 신경 보호 특성이 있는 것으로 밝혀진 생체 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 핑거루트의 잠재적인 건강상의 이점을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 다양한 질병에 대한 자연 치료제로서의 가능성을 보여주었습니다.

 

오늘은 가르시니아캄보지아 그리고 핑거루트에 대해 알아봤는데요

다음 포스팅에서는 다이어트원료로 사용되는 다른 재료도 소개해드릴께요