셀룰라이트 생기는 원인과 셀룰라이트 없애는방법

예쁘고 날씬한 몸매. 여름이 가까워질수록 몸매관리에 신경을 안쓸 수 없잖아요.

매끈하고 늘씬한 몸매에 셀룰라이트가 있다면 정말 보기 흉하죠?

이번 포스팅에서는 날씬한 사람들에게도 생길 수 있는 셀룰라이트에 대해서 알려드릴거에요

셀룰라이트

셀룰라이트는 일반적으로 허벅지, 엉덩이에 움푹 들어가고 울퉁불퉁한 피부가 특징인 일반적인 질환입니다.

남성과 여성 모두에게 영향을 주지만 여성에게 더 많이 발생합니다.

 

셀룰라이트는 지방 축적물이 피부 아래의 결합 조직을 밀어내어 주름지거나 패인 모양을 만들 때 발생합니다.

셀룰라이트의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 몇 가지 요인이 셀룰라이트를 만들어내는데 원인이 됩니다

 

셀룰라이트가 생기는 원인을 알아볼까요?

 

호르몬 요인:

에스트로겐, 인슐린, 노르아드레날린과 같은 호르몬은 셀룰라이트 형성에 중요한 역할을 합니다.

에스트로겐은 지방 저장을 촉진하고 노르아드레날린은 지방 분해를 돕습니다.

사춘기, 임신 또는 폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변동은 셀룰라이트 발달에 기여할 수 있습니다.

 

유전적 소인:

특정 유전자는 셀룰라이트 발생 가능성 증가와 관련이 있을 수 있습니다.

가족 중에 셀룰라이트가 있으면 셀룰라이트에 더 취약할 수 있습니다.

 

생활 방식 요인:

좌식 생활 방식, 운동 부족, 근육 긴장도 저하가 셀룰라이트 형성에 기여할 수 있습니다.

신체 활동이 부족하면 혈액 순환이 감소하고 림프계가 손상되어 지방이 축적되고 셀룰라이트가 생길 수 있습니다.

 

불량한 식단:

가공식품, 정제된 탄수화물 및 포화 지방이 많은 식단은 셀룰라이트에 기여할 수 있습니다.

이러한 음식은 체중 증가와 지방 축적으로 이어져 셀룰라이트의 외관을 악화시킬 수 있습니다.

 

흡연과 음주:

흡연과 과도한 음주는 피부의 결합 조직을 약화시키고 혈류를 감소시켜 잠재적으로 셀룰라이트 형성에 기여할 수 있습니다.

 

셀룰라이트에 대한 확실한 치료법은 없지만 모양을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 접근 방식이 있습니다.

 

규칙적인 운동:

근력 운동 및 심혈관 운동과 같이 영향을 받는 부위를 대상으로 하는 신체 활동에 참여하면 근육을 단련하고 셀룰라이트 모양을 줄일 수 있습니다.

 

건강한 식단:

과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 채택하면 체중 감량을 촉진하고 셀룰라이트를 줄일 수 있습니다.

 

건강한 피부를 유지하기 위해서는 충분한 수분 공급도 필수적이에요.

 

건강한 체중 유지: 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 체중을 유지하면 셀룰라이트가 최소화될 수 있습니다.

국소 치료제: 셀룰라이트 치료제로 판매되는 특정 크림이나 로션은 일시적으로 피부 질감을 개선하고 셀룰라이트의 모양을 줄일 수 있습니다. 이러한 제품에는 종종 피부를 조이고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 카페인이나 레티놀과 같은 성분이 포함되어 있습니다.

의료 시술: 레이저 요법, 고주파 치료, 지방흡입술과 같은 침습적 의료 시술을 통해 셀룰라이트를 보다 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 이러한 절차는 종종 일시적인 결과를 제공하며 비용이 많이 들 수 있습니다. 이러한 접근 방식이 셀룰라이트의 모양을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 완전히 제거하지는 못할 수 있다는 점에 유의하셔야돼요.

 

셀룰라이트가 집중되어있는 부위는 체온이 차갑다는것이 특징이에요. 

따뜻한 반신욕으로 체온을 올려주고 부드럽게 마사지해주면서 뭉친 지방덩어리를 풀어주세요. 

셀룰라이트를 없애는데 도움이 많이 될거에요.