여자연예인 다이어트 성공사례

연예인들의 날씬하고 쭉뻗은 몸매는 다이어트 욕구를 불러일으키죠. 오늘은 연예인중에 다이어트 성공한분을 공유하고 연예인들의 다이어트방법을 같이 소개할께요 먼저 여자연예인 입니다. 1. 수지: 수지는 하루 1,000kcal 이하의 저칼로리 식단과 유산소 운동을 병행하여 다이어트에 성공했습니다. 또한, 하루 2~3L의 물을 섭취하여 체내 노폐물을 배출하는 것도 중요한 요소였다고 하는데요. 수지의 다이어트 방법은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. ① 규칙적인 유산소 운동: 수지는 하루 1시간 이상의 규칙적인 유산소 운동을 하여 체중 감량에 성공했고. 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 다양한 유산소 운동을 병행하면 더욱 효과를 봤다고 합니다. ② 저칼로리 식단: 하루 1000~1200kcal 이하의 저칼로리 식단을 ..

2023.03.31