붓기관리에 좋은 림프마사지란 무엇일까? 림프마사지하는 방법

림프마사지에 대해 알고 계세요? 얼마전 TV에서 림프마사지만으로 몸이 날씬해졌다고해서 저도

림프마사지에 대해 관심갖게 되었는데요. 이번 포스팅은 림프마사지에 대해 알아보고, 림프마사지 하는 방법에 대해 알려드리도록 할께요

림프란 무엇일까?

 

림프계는 몸 전체에 림프액을 순환시키는 데 도움이 되는 혈관과 기관의 네트워크입니다.

림프는 백혈구, 단백질 및 감염과 싸우고 신체의 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되는 기타 물질을 포함하는

투명하고 물 같은 액체입니다.

림프는 면역 체계의 일부이며 신체에서 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 된다고해요

 

림프 마사지란? 

 

림프 마사지는 림프계를 자극하고 림프 흐름을 촉진하도록 고안된 부드러운 마사지 기술입니다.

붓기를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 면역 체계를 강화하는 데 사용할 수 있습니다.

림프 마사지를 수행하기 위해 마사지 치료사는 가볍고 리드미컬한 스트로크를 사용하여

림프액이 몸 전체로 이동하도록 돕습니다.

스트로크는 일반적으로 림프계가 순환계로 배출되는 곳인 심장을 향합니다.

 

림프 마사지에 사용되는 몇 가지 일반적인 기술은 다음과 같습니다.

수동 림프 배수: 이것은 림프계를 자극하고 림프 흐름을 촉진하는 데 도움이 되는 부드럽고

리드미컬한 움직임을 포함합니다.

압박 요법: 이것은 압박복이나 붕대를 사용하여 신체의 다른 부분에 압력을 가하는 것을 포함합니다.

운동: 특정 운동은 요가나 스트레칭과 같은 림프 흐름을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

림프 마사지는 훈련되고 면허가 있는 마사지 치료사에 의해서만 수행되어야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

림프 마사지에 관심이 있다면 먼저 의사와 상의하여 안전한지 확인하는 것이 좋습니다.

 

셀프 림프마사지

 

림프 마사지는 일정 수준의 훈련과 전문 지식이 필요하기 때문에 혼자서 하기 어려울 수 있습니다.

일반적으로 기술을 안전하고 효과적으로 수행하기 위해 림프 마사지를 전문으로 하는 훈련되고

면허가 있는 마사지 치료사를 찾는 것이 좋습니다.

 

림프계는 몸 전체에 위치하고 있으며 조직에서 림프액을 여과하고 배출하는 역할을 합니다.

림프계에는 림프절, 림프관, 비장 및 흉선과 같은 림프 기관이 포함됩니다.

림프절은 몸 전체에 위치한 작은 콩 모양의 구조입니다.

 

림프액이 혈류로 되돌아가기 전에 림프액에서 노폐물, 독소 및 기타 물질을 제거하는 필터 역할을 합니다.

림프절은 목, 겨드랑이, 사타구니, 복부에서 가장 흔하게 발견됩니다.

림프관은 몸 전체에 림프액을 운반하는 가는 관입니다.

이 혈관은 혈관 근처에 위치하며 림프액을 조직에서 림프절로 운반하여 여과 및 정화합니다.

비장 및 흉선과 같은 림프 기관은 감염 및 질병과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구를 생성하고 저장하는 역할을 합니다.

 

전반적으로 림프계는 신체의 면역 체계와 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

림프 마사지는 림프 흐름을 촉진하고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 되는 기술이 될 수 있지만

지도와 지원을 위해 훈련된 전문가를 찾는 것이 중요합니다.

 

림프 마사지의 "주기"가 반드시 필요한 것은 아닙니다.

필요에 따라 자주 수행하거나 의료 제공자 또는 마사지 치료사가 권장할 수 있기 때문입니다.

그러나 림프 마사지는 훈련된 전문가의 지도하에 주의해서 수행해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

 

림프 마사지의 특정 기술을 복제할 수 있는 기계는 없지만 림프 흐름을 지원하고 림프 배수를 촉진하는 데 도움이 되는 장치가 있습니다. 이러한 장치에는 압축 의류, 림프 배수 펌프 및 진동 플랫폼이 포함됩니다.

압박복은 팔다리 또는 신체의 다른 부위에 압력을 가하여 림프 흐름을 촉진하고 부종을 방지하도록 설계되었습니다.

이 의복은 림프액이 조직에 축적되어 부종을 일으키는 상태인 림프부종 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

림프 배수 펌프는 기압을 사용하여 림프계를 자극하고 림프 흐름을 촉진하는 장치입니다.

이러한 장치는 일반적으로 의료 제공자의 지침에 따라 임상 환경에서 사용됩니다.

진동 플랫폼은 진동을 사용하여 림프계를 자극하고 림프 흐름을 촉진하는 기계입니다.

이 기계는 집에서 사용할 수 있지만 의료 서비스 제공자 또는 림프 마사지 치료사와 상담하여 안전하고

필요에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다.

전반적으로 림프 배수를 지원할 수 있는 장치가 있지만 림프 마사지 또는

기타 림프 지원 기술에 대해 훈련된 전문가의 지도를 받는 것이 중요합니다.