전문가가 추천하는 다이어트 식단 100가지

다이어트 성공의 지름길은 먹는것이라고 안내드렸었는데요. 오늘은 전문가가 추천하는 다이어트 식단 100가지를 소개할께요. 1. 잎이 많은 녹색채소 (스피나치, 케일, 콜라드 등) 2. 십자화과 채소 (브로콜리, 콜리플라워, 양배추) 3. 토마토 4. 피망 5. 버섯 6. 당근 7. 고구마 8. 양파 9. 마늘 10. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리 등) 11. 사과 12. 오렌지 13. 자몽 14. 바나나 15. 아보카도 16. 포도 17. 파인애플 18. 멜론 (수박, 칸탈루프, 허니듀 등) 19. 배 20. 키위 21. 망고 22. 파파야 23. 레몬 24. 라임 25. 자몽 26. 다크 초콜렛 (코코아 70% 이상) 27. 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈 등) 28. 씨앗 (아마씨, 치아씨, 호박씨..

2023.03.29